Бесплатная дискуссия об эмоциональном выгорании в работе юриста. Мы умеем просчитывать чужие риски на пять шагов вперёд, но часто не замечаем, как истощаем сами себя. Выгорание редко бывает заметным сразу — чаще оно проявляется постепенно: пропадает интерес к делам, которые раньше зажигали, накапливается раздражение на ровном месте, появляется ощущение, что отдых больше не восстанавливает.
Разберём, как выглядит выгорание в повседневной работе, какие ранние сигналы стоит замечать и что можно встроить в загруженный график прямо сейчас — без резких перемен в жизни. Елена Филиппенко поделится конкретными инструментами из когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают сохранять работоспособность и при этом не выгорать.
Спокойный разговор о том, как оставаться в ресурсе, когда дел много, а времени мало.